कब्ज को एक बहुत ही गंभीर समस्या माना जाता है और अगर इसका समय से इलाज नही किया जाए तो यह एक बड़ी बीमारी बन जाती है।
अगर इसका समय रहते इलाज नहीं किया जाय तो आप भी बवासीर जैसी बीमारी का शिकार हो सकते हैं।
आज की बदलती हुई लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से के शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेने लग गई हैं।
आज हम इसी क्रम में अपने आर्टिकल के जरिए आपके सामने कब्ज की परेशानी को दूर करने के उपाय आपको बताने जा रहे हैं।
गर्म दूध में घी को मिलाकर करें रोज सेवन:
इस ड्रिंक को एक सुपरफूड माना जाता है और इस ड्रिंक में एक साथ कई सारे न्यूट्रिएंट्स एक ही साथ मिल जाते हैं, इसलिए इस दूध को एक कंप्लीट फूड भी कहा जाता है।
रोज ही रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में थोड़ा सा घी मिलाकर भी पीने से सारा पेट साफ हो जाता है और वह कब्ज जैसी गंभीर समस्या से भी बहुत ही आसानी से छुटकारा पा सकते है।
अजवाइन और जीरा के सेवन से आप कब्ज की परेशानी से पा सकते हैं निजात
रोज ही अजवाइन और जीरा का सेवन करने से कब्ज की परेशानी को बहुत ही आसानी से दूर किया जा सकता है।
अगर आप भी कब्ज की परेशानी को दूर करना चाहते है, तो आप भी अजवाइन और जीरे को एक दम हल्की आंच पर भून कर पीस कर इसका चूर्ण एक दम आराम से तैयार और इसमें काला नमक मिलाकर रोज सेवन करें।
रोज गर्म पानी का करे सेवन:
यदि आप रोज सुबह उठकर बाथरूम जाने से पहले एक गिलास गर्म पानी का सेवन करना शुरू करेंगे, तो आप भी आसानी से कब्ज जैसी परेशानी से एक दम आसानी से छुटकारा पा सकते है।
नींबू के रस के सेवन से:
रोज सुबह उठने के बाद गरम पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीने से आप भी कब्ज जैसी समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते है।
तैलीय भोजन से बनाइए कुछ दिनों तक दूरी:
अगर आप जल्द से जल्द कब्ज की समस्या से राहत पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ दिन तक तैलीय भोजन से परहेज़ करना चाहिए।
शहद के सेवन से:
अगर आप भी रोज रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन एक गिलास पानी में मिलाकर करेंगे तो आप भी कब्ज जैसी समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते है।